Mercredi 10 mars 2010
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21:58
En effet ce blog n'est plus actif car j'ai maintenat un site internet.
Cela signifie qu'il n'y aura plus aucun article de publier sur ce blog et que pour consulter mes news et bien d'autres choses encore vous devez cliquez sur ce lien :
http://olivier-buanec.onlinetri.com
A très bientôt sur mon site......
Par Olivier BUANEC
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Lundi 16 novembre 2009
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02:16
Je me suis levé ce matin sans douleur particulière mis à part quelques patites courbatures aux jambes mais rien de terrible, certainement dû au massage
d'après course que ma fait une magnifique princesse:
La journée a été ensoleillée donc j'ai fait plage et pétage de plomb alimentaire : burgers, frites, sandwichs, coca, donuts....
Et pour finir la journée : valises, beaucoup moins drôle!!!!!
Et oui demain midi c'est le départ!!!!
J'ai commencé à écrire l'article résumant m'a course mais c'est un peu long, je le finirais le week end prochain, mais pour ceux qui veulent il y a possibilité de s'inscrire à
la newsletter en inscrivant son email dans la fenetre se trouvant dans la colonne de gauche du blog, cela permet de recevoir un mail à chaque nouvelle publication sur le blog.
J'ai reçu beaucoup de message de félicitations, merci beaucoup à tous , mais j'ai réussi à performer car je savais que même loin je n'étais pas seul!!!!!!!
Par Olivier BUANEC
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Dimanche 15 novembre 2009
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03:41
Désolé pour le délai mais je rentre seulement de la course car ensuite il y avait la soirée ionman.
La course s'est bien passée, je termine en 4h09'36'' ce qui me classe 123ème sur 1652 et il y avait 94 professionnels (il y a 30 pros derrière moi)!!!
Détail de mes temps :
Natation : 31'51''
Transition 1 : 2'40''
Vélo : 2h08'40'' soit 42.02 km/h de moyenne sur le 90.1 kms
Transition 2 : 1'57''
Course à pied : 1h24'28'' soit 14.99 km/h de moyenne sur les 21.1 kms
Dans ma catégorie d'age je termine 18ème sur 159.
Même si j'ai mieux nager que d'habitude, une fois de plus c'est là que ça pêche car si je regarde les temps du podium de ma catégorie je fais les même temps voir mieux en vélo et à pied par
contre je prend une correction dans l'eau, il faudrait que je sorte en 25'.
Voilà pour un bilan rapide mais je prendrais le temps de vous raconter plus en détail cette expérience géniale!!!!!
Merci à tous pour vos encouragements et pour vos félicitations qui m'arrivent avant même d'avoir eu le temps de mettre les résultats!!!!!!
Par Olivier BUANEC
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Samedi 14 novembre 2009
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01:56
La journée a commencé par un petit déj à l'américaine, c'est à dire gargantuesque, omelette
avec fromage, viande, tomate..., accompagnée de pommes de terre, toasts, sirop d'érable et thé, le tout en XXL!!!!!
Ensuite direction le site de la course où j'ai effectué ma dernière sortie vélo d'une durée de 45 minutes, les sensations étaient assez bizarres puisque comme tous les jours j'avais les mollets
très durs mais par contre j'avais envi d'envoyer la "soudure", je pense que c'est bon signe, c'est que l'envi est là!!!!!
Ce qui était cool c'est qu'il faisait beau même si le vent soufflait encore fort, et donc la mer était........encore déchaînée!!!!
Après je suis allé déposé mes affaires dans le parc à vélo et là j'ai appris que le site de l'épreuve de natation était changé car le côté plage étant impraticable, les organisateurs ont pris la
décision de nous faire nager de l'autre côté de la rue c'est à dire au port.
Du coup les conditions de départ et de sortie de l'eau sont assez particulières étant donné la configuration des lieux, vous verrez ça demain en photo mais pour résumer ça sera un départ déjà
dans l'eau et une sortie de l'eau par une petite passerelle métallique qu'il est possible d'emprunter qu'en file indienne, ça risque de "bastonner" sévère!!!!!!
Une fois toutes mes affaires bien en place dans le parc je suis allé faire le plein de sucres lents au resto chinois!!!
Au niveau entrainement je devais également nager mais impossible de le faire en mer donc j'ai donc utilisé mon jocker :
la piscine de l'hotel!!!!!!!!
Maintenant il ne reste plus qu'à faire une bonne nuit!!!!!!
Concernant l'objectif de demain, je vais essayer de me rapprocher le plus possible des 4h30 ce qui correspondrait à un classement entre 320 et 350 d'après les classements des années précédentes. Le
top serait de rentrer dans les 300 premiers mais il y a vraiment un gros niveau et ça va très très vite.
On fera le bilan demain soir, en tout cas merci à tous pour vos messages de soutient, ça fait plaisir de voir que même loin on est pas tout seul!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Par Olivier BUANEC
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Vendredi 13 novembre 2009
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02:50
Pour une journée de repos ça a été une journée de repos, je n'ai rien foutu!!!!
J'ai juste préparé mes affaires (sacs de transitions) et lavé mon vélo, la "Bomba" est prête pour la guerre!!!!
Aujourd'hui il n'a pas plu mais les éclaircies étaient très timides mais c'est mieux que ces derniers jours et normalement à partir de demain il fait beau!!!
Demain matin je vais faire ma dernière sortie vélo, 45 minutes souple. Je vais la faire sur les lieux de la course, elle me permettra notament de vérifier que tout fonctionne bien, comme ça à
l'issue je vais déposer toutes mes affaires dans le parc à vélo.
Petite explication pour les non-initiés, je dois déposé la veille de la course mon vélo, mon sac vélo qui contient toutes mes affaires de vélo que je récupèrerais à la sortie de l'eau pour me
changer, j'y rangerais mes affaires de natation(combinaison, lunettes et bonnet) avant de partir faire l'épreuve de vélo. Et mon sac "run" que je récupèrerais à l'issue du vélo pour me changer et
enfiler mes chaussures de course à pied et ma casquette qu'il contient, et j'y rangerais mes affaires de vélo avant de partir pour le semi marathon. A chaque fois mes sacs sont pris en charge par
l'organisation et après l'arrivée je récupèrerais tout! J'espère avoir été assez clair pour que tout le monde puisse comprendre.
Une fois que j'aurais déposé toutes mes affaires j'irais nager 20 minutes avec un peu de fractionné juste pour décrasser la machine!!! En espérant que la mer sera un peu plus calme...
Ensuite un bon repas le soir, une bonne nuit même si elle sera courte car levé 04h30 et on y sera!!!!!
Vous voyez que je ne suis pas le seul à attendre la course!!!!!!!
Par Olivier BUANEC
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